شاهد

قناة غادة تكتب

مقاطع قصيرة وهادئة تشرح أفكار راحة البال بأسلوب بسيط، واقعي، ومريح

تكون جالس بأمان الله، وفجأة.. تحس بضيق وكتمة وتبي تبكي؟ تدور سبب منطقي للي تحس فيه وما تلقى، فتبدأ تحلل وتلوم نفسك وتدخل في دوامة تفكير ما تنتهي. في هالفيديو، بنفكك سوا سر هذا "الضيق المفاجئ" وليش جسمك يعطي جرس إنذار كاذب وأنت مرتاح. بنتعلم كيف نفصل الفيش عن عقلنا ونعالج الموضوع من جذوره الجسدية قبل ما تكون فكرية. في هالفيديو بنسولف عن: قصة المتابعة اللي تعاني من "كتمة اللحظات السعيدة". ليش نحس بثقل الصدر ودقات القلب السريعة بدون مرض عضوي؟. فخ "ليش أحس كذا؟" وكيف العقل يألف سيناريوهات مرعبة. أداة الـ 60 ثانية السحرية لإيقاف جرس الإنذار فوراً. لو هالحالة تتكرر معك، تأكد إنك مو لوحدك، والحل يبدأ بخطوة بسيطة بنعرفها اليوم. ✨ كويز أنماط التفكير الزائد (اعرف نمطك الآن): https://tally.so/r/nPeQ2Q 📚 لتحرر نفسك من قيود أفكارك - اطلب كتاب (أوقف دوامة التفكير): احصل على الكتاب الآن ومعاه 20 تمرين عملي مجاناً لمساعدتك في السيطرة على أفكارك وترتيب فوضى جهازك العصبي. https://ghada-writes.com/ar/zvgDWaK روابط تهمك: 🔗 الموقع الرسمي لـ غادة تكتب:https://ghadawrites.com/ 🔗 تيك توك: https://www.tiktok.com/@ghada_writes سؤال الفيديو: لما يزوركم هالضيق المفاجئ.. تروحون تفكرون وتحللون؟ ولا تحاولون تهدون جسمكم؟ اكتبوا لي بالتعليقات، خلونا نفهم بعض وندعم بعض 🤍 #غادة_تكتب #دوامة_التفكير #الصحة_النفسية #قلق #تطوير_الذات #وعي #كتمة_الصدر #تفكير_زائد
ليش يضيق صدرك فجأة بدون سبب؟ 💔 | حل دوامة التفكير
كم مرة سويت أشياء ما ودك فيها بس عشان ما يزعل أحد؟ في هالفيديو، بشارككم أغلى شي شريته هالسنة وهو "سلامي النفسي". بنسولف عن اللحظة اللي تقرر فيها تكون واضح بدل ما تكون لطيف بزيادة، وكيف هالقرار هو اللي فعلاً بيحررك. محاور الفيديو: فخ سوء الفهم: ليش مو لازم الكل يفهمك؟ وكيف تبدأ قوتك لما تتصالح مع فكرة إنك تكون "غلط" في عيونهم، بس "صح" في عيون نفسك. الاستقالة من دور المنقذ: أصعب الدروس في إصلاح العلاقات، وكيف يبدأ التشافي الحقيقي لما توقف تحاول تكسب شي كان المفروض يجيك بالفطرة. اللطافة ما تعني الاحترام: ليش الاحترام يجي من الوضوح ووضع الحدود، مو من كونك "شخص حليل" دايم على حساب نفسك. في النهاية، سلامك غالي مرة. وعشان أساعدك تطبق هالحدود بذكاء وبدون تأنيب ضمير 🎁 عيدية غادة مستمرة للجميع: وعشان نطبق هالكلام عملي وبدون تأنيب ضمير، وفرت لكم خصم 50% على كل المتجر (كتب، دورات، مفكرات). https://ghada-writes.com/ar
ليش تحس إنك لازم ترضي وتنقذ الكل… حتى على حساب نفسك؟
العيد شكلياً حلو، والكل 'مفروض' يكون مبسوط.. بس الحقيقة إن العيد هو الوقت اللي يعلى فيه صوت الفراغ بداخلنا. بعد زحمة رمضان والجمعات، تبدأ 'دوامة التفكير' تشتغل من جديد. في هذه الحلقة، نسولف عن 'فراغ ما بعد العيد'، ليش نحس بالضيق والوحدة وسط الزحمة؟ وكيف نوقف فخ المقارنات الصامتة في السوشيال ميديا؟ وأعطيكم ٤ خطوات عملية من كتابي (أوقف دوامة التفكير) عشان تستعيد هدوءك وتشحن بطاريتك الذهنية. 🎁 هدية العيد لجميع المتابعين: خصم 50% (كود EID50) على جميع المنتجات والكتب في الموقع لفترة محدودة جداً! استخدم الخصم الآن ورتب فوضى أفكارك: 🔗https://ghada-writes.com/ar في هذه الحلقة ستتعرف على: سيكولوجية الفراغ بعد العيد ووضع النجاة. كيف يؤثر الجفاف وسوء التغذية على 'ضجيج' عقلك. فخ المقارنات الصامتة في الستوريات وكيف تتجاوزه. تقنية 'الأفكار المؤجلة' لإسكات التفكير الزائد. لا تنسى الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس لتصلك حلقات 'حكاية وفائدة' الأسبوعية. عيدكم مبارك، ودمتم بقلوب مطمئنة. #غادة_تكتب #التفكير_الزائد #العيد #صحة_نفسية #إسكات_الضجيج #تطوير_الذات
فراغ ما بعد العيد: ليش نحس بالضيق والوحدة فجأة؟ | كيف تتعامل مع اكتئاب ما بعد العيد
اشترك في القناة
اختبر طريقة تفكيرك
اختبر طريقة تفكيرك
Scroll to Top