Play
تخيل إن دماغك يستهلك ٢٠٪ من طاقتك حتى وهو ساكت!
لما تدخل في دوامة التفكير، جسمك يعيش حالة طوارئ بدون ما تتحرك خطوة.
تصحى مرهق، متوتر، تركيزك ضايع، وتقول: “أنا ليه تعبان وأنا ما سويت شي؟”
الجواب الصادم: اللي يسرق طاقتك مو يومك… اللي يسرقها هو عقلك.
📘 تعرّف أكثر على طريقة كسر دوامة التفكير في كتابي
«أوقف دوامة التفكير» — الرابط في البايو أو في التعليقات 👇
🎧 اشترك بالقناة عشان توصلك الحلقات الجاية عن القلق، جلد الذات، وراحة البال.
