تكون جالس بأمان الله، وفجأة.. تحس بضيق وكتمة وتبي تبكي؟ تدور سبب منطقي للي تحس فيه وما تلقى، فتبدأ تحلل وتلوم نفسك وتدخل في دوامة تفكير ما تنتهي.
في هالفيديو، بنفكك سوا سر هذا “الضيق المفاجئ” وليش جسمك يعطي جرس إنذار كاذب وأنت مرتاح. بنتعلم كيف نفصل الفيش عن عقلنا ونعالج الموضوع من جذوره الجسدية قبل ما تكون فكرية.
في هالفيديو بنسولف عن:
قصة المتابعة اللي تعاني من “كتمة اللحظات السعيدة”.
ليش نحس بثقل الصدر ودقات القلب السريعة بدون مرض عضوي؟.
فخ “ليش أحس كذا؟” وكيف العقل يألف سيناريوهات مرعبة.
أداة الـ 60 ثانية السحرية لإيقاف جرس الإنذار فوراً.
لو هالحالة تتكرر معك، تأكد إنك مو لوحدك، والحل يبدأ بخطوة بسيطة بنعرفها اليوم.
✨ كويز أنماط التفكير الزائد (اعرف نمطك الآن):
📚 لتحرر نفسك من قيود أفكارك – اطلب كتاب (أوقف دوامة التفكير):
احصل على الكتاب الآن ومعاه 20 تمرين عملي مجاناً لمساعدتك في السيطرة على أفكارك وترتيب فوضى جهازك العصبي.
https://ghada-writes.com/ar/zvgDWaK
روابط تهمك:
🔗 الموقع الرسمي لـ غادة تكتب:https://ghadawrites.com/
🔗 تيك توك: https://www.tiktok.com/@ghada_writes
سؤال الفيديو:
لما يزوركم هالضيق المفاجئ.. تروحون تفكرون وتحللون؟ ولا تحاولون تهدون جسمكم؟ اكتبوا لي بالتعليقات، خلونا نفهم بعض وندعم بعض 🤍
#غادة_تكتب #دوامة_التفكير #الصحة_النفسية #قلق #تطوير_الذات #وعي #كتمة_الصدر #تفكير_زائد
