ليش يضيق صدرك فجأة بدون سبب؟ 💔 | حل دوامة التفكير
تكون جالس بأمان الله، وفجأة.. تحس بضيق وكتمة وتبي تبكي؟ تدور سبب منطقي للي تحس فيه وما تلقى، فتبدأ تحلل […]
تكون جالس بأمان الله، وفجأة.. تحس بضيق وكتمة وتبي تبكي؟ تدور سبب منطقي للي تحس فيه وما تلقى، فتبدأ تحلل […]
في هذه الحلقة من بودكاست غادة تكتب، نغوص في العمق لنتكلم عن: • معنى التوكل الحقيقي وكيف يختلف عن الانتظار
تخيل إن دماغك يستهلك ٢٠٪ من طاقتك حتى وهو ساكت! لما تدخل في دوامة التفكير، جسمك يعيش حالة طوارئ بدون
هل راسك يلف بـ 100 فكرة في نفس اللحظة؟ 🧠 يمكن يكون السبب القلق أو التفكير المفرط اللي يخلي جسمك
كلنا مرّينا فيها… تعيد نفس الجملة أو الموقف عشر مرات، وتفكر: كان لازم أقول كذا، أو يمكن فهموني غلط. هذا
هل ترجع تعيد نفس الموقف في راسك ١٠٠ مرة؟ كلمة عابرة أو نظرة صغيرة تتحول لدوامة تحليل ما توقف… وتسرق
تحس إنك مرهق أو تعبان من غير سبب واضح؟ 🧠 يمكن يكون السبب هو القلق النفسي و التفكير الزائد اللي