ليش يضيق صدرك فجأة بدون سبب؟ 💔 | حل دوامة التفكير
تكون جالس بأمان الله، وفجأة.. تحس بضيق وكتمة وتبي تبكي؟ تدور سبب منطقي للي تحس فيه وما تلقى، فتبدأ تحلل […]
رمضان بدون ضوضاء داخلية: كيف تهدّي التفكير الزايد، القلق، والتعلّق في هذا الشهر
رمضان المفروض يكون هدوء. سكينة.قرب.طمأنينة. لكن لو كنا صريحين؟ أحيانًا رمضان ما يكون هادئ. أحيانًا يكون أعلى صوتًا. دخلنا الأسبوع
متى صارت المرونة مطلبًا دائمًا؟
متى صارت المرونة مطلبًا دائمًا؟ في أغلب بيئات العمل اليوم، هناك صفة واحدة تُمدح أكثر من غيرها:المرونة. أن تتأقلم بسرعة.أن
كيف صارت الخوارزميات مرآتنا النفسية؟
كيف صارت الخوارزميات مرآتنا النفسية؟ في لحظة ما،وأنت تتصفّح بدون وعي،يطلع لك فيديو غريب الدقّة. جملة.ميم.مشهد قصير. يخليك توقف وتقول:“وش
تربّينا نكتم: ليه الصراحة العاطفية ثقيلة علينا؟
كثير منّا تربّى وهو يعرف شي واحد:مشاعرك؟ خلّها على جنب. مو لأن المشاعر عيب،بس لأن لها وقت،ولها مكان،ولها حدود…وغالبًا مو
ليه تجيك “الزحمة الداخلية” بعد العزايم؟ (القلق بعد المناسبات وكيف توقفه)
العزيمة كانت لطيفة.ضحكت، سألت، شاركت… وكل شيء كان طبيعي.لكن أول ما رجعت البيت؟ تبدأ الحلقة: “ليه قلت كذا؟”“يا ليت ما
الخوف من المستقبل: ليش يزيد؟ وكيف ترجع للطمأنينة بدون ما تعقّدها؟
هل تحس بثقل غريب لما تفكّر في بكرة؟ زي كأنك لازم تضمن النهاية قبل تبدأ، وكأن خطوة بسيطة تحتاج تحليل
لما الخوف من المستقبل يسيطر عليك | خطوات للطمأنينة والتوكل الحقيقي
في هذه الحلقة من بودكاست غادة تكتب، نغوص في العمق لنتكلم عن: • معنى التوكل الحقيقي وكيف يختلف عن الانتظار
كيف فكرة وحدة ممكن تتعب جسمك بالكامل 🧠💔
يمكن تقول: “مجرد فكرة ما تأثر فيني.” بس الحقيقة؟ كل فكرة قلق أو تفكير زايد تخلّي جسمك يعيش حالة طوارئ.